Weissensteinlauf

Heute fand der Weissensteinlauf mit Start in Solothurn und Ziel beim Kurhaus Weissenstein statt. Ein toller, abwechslungsreicher aber auch harter Berglauf mit 14km und 1000 HM welche zu bewältigen sind.
Ich kann mit meiner Zeit von 1h17min26sek zwar zufrieden sein, lief auch schneller als letztes Jahr, doch für die PB von 2013 hat's leider nicht gereicht. Meine Beine waren noch etwas müden vom vielen Velotraining die letzten Tagen und Wochen, so waren die Beine in den steilen Passagen recht schnell "sauer". Trotzdem bin ich zufrieden mit der Zeit und dem daraus resultierenden 2. Overallrang bei den Frauen, hinter der Berglauf Weltmeisterin Martina Strähl :-)

Nun heisst es für mich, Laufpause bis zum Powerman, damit sich die Hamstrings gut erholen können.

 

Triathlon Team SM Lausanne

Gestern startete ich mit einem 4er Team am Triathlon Lausanne, welcher die Team Schweizermeisterschaft war. Meine Team Mitglieder, alles hervorragende Triathleten, und ich erreichten den 7. Schlussrang von 24 Teams.
Ich für mein Teil bin froh hab ich das Schwimmen überlebt, nach nur 2 x 1km Schwimmen seit Januar war ich natürlich nicht optimal darauf vorbereitet ;-) aber ich bin ja Duathletin und nur für jemanden eingesprungen... ich hatte eine der schlechtesten Schwimmzeiten bei den Frauen, jedoch auf dem Velo wie auch beim Laufen die schnellste Zeit von alen 48 Frauen. Jedoch waren die Distanzen sehr kurz: Schwimmen 250m, Velo 5km plus Hügel, Laufen 1.3km... Ich musste also meine langsamen Schwimm- und Wechselzeiten mit Velo und Laufen aufholen, was mir wie schon erwähnt ziemlich gut gelungen ist ;-)

 

 

Sieg am Urner Duathlon

Am Samstag startete ich trotz Dauerregen am Urner Duathlon mit Start in Seedorf. Die Laufstrecke am Anfang und am Schluss war je 5 km à je 4 Runden. Zwischen den zwei Läufen strampelte man noch auf dem Velo 23km dem See entlang à 3 Runden ab. Mit einer Schlusszeit von 1h17min59sek wurde ich Overall erste Frau und feierte einen Start-Ziel-Sieg. Ich nutzte diesen Duathlon als Vorbereitung für den Powerman Zofingen, um mich auch wieder etwas an den Wechsel zu gewöhnen, da ich jetzt lange keinen Duathlon mehr absolviert habe.
Der Urner Duathlon ist streckenmässig sehr zu empfehlen, als Athlet wie auch als Zuschauer :-)

Mein neues Zeitfahrvelo hat sich mehr als bewährt! Trotz erlaubtem Windschattnefahren fuhr ich alles alleine im Wind und die Post ging trotzdem ab ;-)

 

Berglauf Kantonalmeisterin! Bericht über den Belchenberglauf und den Ägeriseelauf

Der Ägeriseelauf ist zwar jetzt bereits eine Weile her (er fand ende Juli statt), und doch möchte ich ihn noch kurz in einem Bericht erwähnen, bevor ich zur Kantonalmeisterschaft im Berglauf komme:

Am 24. Juli 2015 am Abend startete ich am Ägeriseelauf, welcher 14.2km rund um den Ägerisee führt. Vorallem die erste Hälfte ist sehr schnell und flach, dann wirds wenig coupiert und man folgt einem Wanderweg dem See entlang, bevor man wieder auf die Strasse kommt. Zugegeben, ich bin mir solch schnelle Rennen nicht mehr gewohnt und doch habe ich versucht alles zu geben. Erstaunlicherweise bin ich praktisch gleich schnell (nur 4sek langsamer) wie 2013 gelaufen und durfte den Overall zweiten Frauen-Rang feiern :-)

  
 

Am Sonntag Morgen, 9.8.2015, stand ich am Start meines Lieblings Berglaufes, der Belchenlauf mit Start in Olten. Der Start war nun zum ersten Mal etwas anders, was die Strecke um etwa einen Kilometer verlängerte. Neu waren 13,9km und 800 Höhenmeter zu absolvieren. Dieses Jahr war der Belchenberglauf die Berglauf Kantonalmeisterschaft. Ich konnte  nach dem Ägeriseelauf kaum mehr laufen trainieren, da ich wieder Schmerzen in Hamstrings und Waden hatte. Deshalb hatte ich etwas Angst vor dem Start. Diese, so merkte ich schon bald, war jedoch unbegründet. Ich lief für meine Verhältnisse ein gutes Rennen, und konnte sogar die starke Jutta Brod und ebenso starke Bettine Steiger in Schach halten. Jutta holte sich zwar (knapp um etwa 2 Meter) den Gold Sprint, dann jedoch gings steil Bergauf und das war genau mein Ding. So gelang es mir, auf den ersten Frauenrang vorzustossen und diesen auch bis am Schluss zu halten. Mit einem Vorsprung von ca. 1.5 Minuten auf Jutta und Bettina gewann ich den Belchenberglauf 2015 und wurde zugleich noch Kantonalmeisterin im Berglauf :-)
Ebenso erfreulich war natürlich der dritte Kantonalmeisterrang von meinem Trainings- und Vereinskollegen Andre Nussbaumer, herzliche Gratulation! :-)

Nun heisst es für mich, noch einen Duathlon und noch ein paar Wechseltrainings zu absolvieren, damit ich für den Powerman Zofingen fit bin. Auf dem Rennvelo konnte ich ziemlich Fortschritte erzielen, jedoch das Laufen könnte (aufgrund meiner Hamstrings Probleme) besser sein.