Rheintal Duathlon und Tüfelsschluchtlauf 2015

Letsten Freitag startete ich am wunderschönen Tüfelsschluchtlauf mit Start in Hägendorf, SO. Die distanz war 8.3km und hatte 500 Höhenmeter zu bezwingen. Da ich immernoch nur etwa 20 - 30 km Lauftraining absolviere pro Woche habe ich mir keine Ziele gesetzt sondern wollte einfach schauen wie ich "zwäg" bin. Meine persönliche Bestzeit von meinem besten Sportjahr 2013 stand bei 42min18sek. Nicht im Traum dachte ich daran, die Ziellinie dieses Jahr mit 40min38sek zu überqueren! Schon gar nicht während des Laufes, da ich mich nicht in bester Form gefühlt habe... das erste was ich auf meinem Garmin Konto nachgeschaut habe als ich zuhause war ist, ob die Strecke wirklich noch die gleiche war.. und sie war es tatsächlich. Umso mehr freue ich mich um meine um 1min40sek verbesserte Bestzeit sowie meinen 5. Overall- und 3. Kategorierang :-)

Noch erfolgreicher war jedoch der Sonntag... ich wusste ich will endlich wieder mal einen Duathlon bestreiten, da kam der Rheintal Duathlon, welcher zu den ProDuathlon PointRaces zählt, genau richtig. Dieser hatte nämlich mit 4km Lauf / 17km Rad / 4km Lauf eine kurze - dafür wahnsinnig schnelle - Strecke zu bieten. Am Samstag, nach einem kurzen Velo und Lauftraining, entschied ich mich am Sonntag am Duathlon zu starten, da ich (erstaunlicherweise) nichts in meinen Hamstrings spürte. Jedoch habe ich auch hier nie im Leben mit einem Podestplatz und einem so super Resultat gerechnet, da auch das Startfeld auch sehr bekannte und schnelle Duathletinnen beinhaltete.... Das Rennen startete sehr sehr schnell, ich versuchte das hohe Tempo mitzugehen und konnte schon kurz nach dem Start mit den ersteh mitlaufen und überholte bis ich auf dem zweiten Platz war. Nach den ersten 4 Lauf-Kilometern kam ich dann auch wirklich als zweite Frau in die Wechselzone und wusste, dort werden mich einige überholen da ich wirklich nicht die Schnellste bin beim Wechsel aufs Rad :-) und auch eine etwas andere Technik habe als die meisten... egal. Ich wusste dass ich grosse Velo-Fortschritte machen konnte und fühlte mich selbstsicher. Am Anfang jedoch mochten meine Beine noch nicht richtig treten da sie immernoch "sauer" waren von dem viel zu hohen Lauf-Tempo... nach ein paar Minuten löste sich dieses jedoch ganz plötzlich und ich konnte richtig Speed aufbauen, nicht mal der zum Teil starke Gegenwind machte mir was aus (man darf ja kein Windschatten fahren). Ich überholte, wie auch schon im Laufen, viele Männer und auch ein paar Frauen, welche schneller waren beim Wechseln. Schlussendlich kam ich als vierte Frau in die Wechselzone und hoffe einfach meine Hamstrings machen noch mit... jedoch fühlte ich mich super und konnte noch eine Konkurrentin überholen. Die nächste Frau war immer in Sichtweite und der Abstand schmilzte.... im Ziel fehlten mir jedoch etwa 6 Sekunden auf den zweiten Schlussrang. Jedoch war ich mit meinem 3. Rang mehr als zufrieden, da ich keine Ahnung hatte dass ich dritte bin! Ich dachte durch meine langsamen Wechselzeiten waren sicher noch etwa 4 Frauen vor mir... nichts dergleichen. Ich war 6 Minuten schneller als 2011 (mein einziger Start in Marbach) und der 3. Overallrang zwei Tage nach dem Teufelsschluchtlauf kann ich mehr als nur akzeptieren bei enem solch starken Startfeld :-)
Achja und zusätzlich bin ich im Moment noch PointRaces Leader, zusammen mit Gabriel Lombriser :-)