Rang 2 am Swiss City Marathon Lucerne mit neuer PB

Am Sonntag startete ich am Swiss City Marathon in Luzern über die gesamte Marathondistanz und wurde Overall 2. Frau mit einer Zeit von 2h52min22sek, hinter Martina Strähl, die die EM-Limite knackte. Die Strecke kannte ich, da es bereits mein dritter Marathon war. Das Wetter in Luzern ist so eine Sache.... 2011 wunderschön, Sonnenschein und warm. 2012 non-stop Schneefall bei Temperaturen um 0°C und Schnee auf den Strassen. 2013 Regen, Regen und nochmals Regen. Da Regen ja bekanntlich hübsch macht, war es ja auch nicht so schlimm ;-) Spass bei Seite... eigentlich ist mir Schnee lieber als Regen, aber andererseits wenn man mal läuft, dann läuft man halt, Wetter hin oder her. Meine einzigen Sorgen waren die nassen Füsse, jedoch blieb ich von Blasen komplett verschont (erstaunlicherweise). Auch durst oder hunger verspürte ich über die gesamtne 42.195km nie, kam deshalb mit 2 Schlücken Wasser und einem Schluck Sportdrink aus (ich weiss, nicht gerade vorbildlich, aber ich hab ja viel Zmorge gegessen...).

Die Strecke in Luzern liegt mir eigentlich recht gut, da ich lieber coupierte Läufe absolviere als solche die von A-Z flach sind. Trotzdem wurden meine Beine zirka ab Kilometer 32 recht schwer und müde und ich wurde langsamer... Es ist ein komisches Gefühl wenn man schneller laufen will, jedoch die Beine sich einfach nicht mehr schneller bewegen lassen ... ;-) tja auf der ersten Hälfte war ich mit 1h22min sehr gut drin, schlussendlich gabs dann eine Zielzeit von 2h52min22sek mit welcher ich auch seeeeeeeehr zufrieden bin, da es meine Marathon Bestzeit von 2012 um fast vier Minuten unterbietet!

Also dass ein Marathon erst auf den letzten 10km anfängt ist mir jetzt wieder bewusst geworden ;-)

Ich möchte mich nochmals bei allen bedanken, die mich unterstützt und angefeuert haben. Dies ist (vorallem bei diesen Wetterverhältnissen) keine Selbstverständlichkeit und ich habe mich über jedes "Hopp" und "Hüü" gefreut :-) Die Stimmung war atemberaubend, eine einzige Party am Strassenrand, mit den unzähligen Zuschauern, Guggenmusiken, etc... einfach einmalig... MERCI! 
Das allergrösste MERCI jedoch kassiert mein Trainer Höisu, du bist der Beste! =) und meine Eltern, die ebenfalls keine Bedingungen scheuen um mich anzufeuern.

Gratulation auch an André Nussbaumer, der seine neue persönliche Halbmarathon-Bestzeit (1h16min4sek) gelaufen ist, TOP! Und Gratulation auch an Martina Strähl für die souverän geknackte EM-Limite :))

Hallwilerseelauf 2013

Heute startete ich am Hallwilerseelauf, ein wirklich wunderschöner Halbmarathon rund um den Hallwilersee, und das nicht nur dank dem sonnigen Wetter. Der Lauf startet zwar auf der Teerstrasse, welcher man rund 4-5km lang folgt. Dann jedoch ist fast der ganze Lauf ein reines Naturerlebnis. Wunderschöne kleine Weglein entlang dem See und etwas breitere Naturstrassen wechseln sich ab, sodass die 21.1km wie im Flug vergehen :-)

Ich durfte als Overall 5. Frau (von fast 1000 Frauen) die Ziellinie überschreiten mit einer Zeit von 1h21min30sek, was auch meine alte Halbmarathon Bestzeit um 3 Minuten unterbietete. Profitieren durfte ich von André Nussbaumer, er hat den 10km Lauf mit einer super Zeit von 33min20sek beendet und auf mich gewartet, um mir dann auf der zweiten Hälfte der 21.1km Tempo zu machen :-) es hat mir sicher etwas gebracht, konnte ich mich doch oft an ihm orientieren.
Schlussendlich hab ich noch eine starke Läuferin überholt und um knapp 4 Sekunden beinahe noch eine Kenianerin eingeholt.

Am Schluss wurde ich wie gesagt 5. Frau, 3. Beste Schweizerin und 2. in meiner Kategorie F20.

10km Lauf mit neuer persönlicher Bestzeit!

Letzten Sonntag startete ich am 10km de Sélestat, ein flacher Strassenlauf im Elsass. Ich und weitere 6 Vereinsmitglieder nahmen teil, mit kräftiger Unterstützung unseres Trainers Hansruedi Mägli.
Es war schon vom ersten Meter an ein sehr sehr schnelles Rennen, und die Kenyaner und Kenyanerinnen legten das Tempo vor. Ich habe auch das letzte aus mir herausgeholt und wurde schlussendlich mit einer Zeit von 37min15sek 6. Frau und bin wahnsinnig zufrieden mit meiner Leistung. Ich habe meine alte 10km Bestzeit um fast eineinhalb Minuten nach unten geschraubt, womit ich ehrlich gesagt niemals gerechnet hätte :-)
Auch André Nussbaumer hat seine alte Bestzeit unterboten und lief nach 34min15sek über die Ziellinie.

Kopf der Woche im Anzeiger vom 12.9.13

POWERMAN Zofingen Duathlon World Championships 2013

Am Sonntag fand der Powerman Duathlon in Zofingen statt, wo ich mich das erste Mal über die Langdistanz wagte. Um genau zu sein war es nicht nur lang, sondern sehr lang. Mit knapp 10km laufen, 150km Rennvelo und am Schluss nochmals knapp 30km Laufen, wobei die Laufstrecken immer entweder rauf oder runter führten, war es das härteste und mit Abstand längste Rennen meiner Karriere!

Ich wurde selektioniert, in der Schweizer Elite zu starten, was eine riesen Ehre ist da es ja eine Weltmeisterschaft war. Als ich dann das internationale Elitefeld auf der Startliste studiert habe, habe ich mir mein zweitoberstes Ziel (das oberste Ziel war überhaupt das Rennen zu finishen ;-) ), nämlich in die Top 10 zu kommen, gleich wieder abgeschminkt. Das Elitefeld war bei den Frauen, wie auch bei den Männern, nämlich sehr stark vertreten.

Nun habe ich jedoch trotzdem beide Ziele erreicht, ich bin ins Ziel gekommen und das als 6. Frau Overall :-) um ca. 22 Sekunden wurde ich nicht fünfte und das Podest verpasste ich auch nur um knapp 2,5 Minuten, was auf diese Distanz sehr wenig ist.

Mit 7h29min31sek Schlusszeit bin ich nicht nur wahnsinnig glücklich, sondern wie gesagt auch sehr überrascht.

Nun bin ich fleissig am Muskelkater auskurieren und hoffe, bald wieder normal gehen und Treppensteigen zu können ;-)

Ich möchte mich noch bei meinen Eltern, meinem Trainer und all meinen Freunden, welche mich unterwegs angefeuert und unterstützt haben, bedanken! Dies hat wirklich sehr viel gebracht und mich wahnsinnig motiviert! :-)